By korzystać z dobrodziejstwa run, można także intonować je w postaci dźwięków. Śpiewanie, nucenie nazw run, wprowadza w nasze ciało i umysł wibrację danej runy. Metodę tę można wspaniale łączyć z wykonywaniem gimnastyki runicznej. Polega ona, na przyjmowaniu pozycji ciała, odpowiadającej danej runie. Na przykład - pozycja runy gebo, to stanięcie w szerokim rozkroku i wzniesienie, rozłożonych na boki rąk w górę, dłońmi otwartymi w stronę nieba.
Innym sposobem korzystania z mocy run, są mudry, czyli układy rąk nawiązujące do kształtów znaków runicznych. Więcej informacji na ten temat można znaleźć w książce Leszka Mateli "Runy dla Ciebie".
Runy, generują energię kształtu, dlatego właśnie naśladując ciałem kształt znaków runicznych, podłączamy się do ich wibracji. Tak samo można zrobić to intonując coś w rodzaju matry runicznej. Jest to świetny sposób, aby poczuć energetykę danej runy.

FEHU - pozycja pozwalająca na przywrócenie mocy, na wszelkich poziomach - umysłowym, fizycznym i psychicznym	URUZ- pozycja na pozwala w szybki sposób uziemić się i podłączyć do ziemskiej energii, wspomaga ukrwienie mózgu	ANSUZ - pozycja ta pomoaga uaktywnić naszą komunikację ze światem i ludźmi
RAIDO - pozycja wprowadzająca ciało w stan równowagi, porządkująca emocje	KENAZ - pozycja ta pozwala otworzyć się na wszystko co najlepsze	GEBO - pozwala zjednoczyć się z energią kosmosu, wprowadza równowagę pomiędzy męską i żeńską energią
WUNJO - harmmonizuje o tworzy pokój	NAUDIZ - pozwala odnaleźć się w trudnych momentach, kiedy piętrzą się przed nami trudności	ISA - pozwala zagłębić się w sobie, odciąć się od świata zewnętrznego
JERA - pozycja ta pozwala otworzyć się na zbieranie plonów swoich działań, wzmaga cierpliwość	PETRO - pozycja wyciszenia i bezpieczeństwa	IWAZ - łączy w sobie fizyczność i duchowość
ALGIZ - pozycja, która pozwala się otworzyć na boską energię miłości i wsparcia	SOWELO - wspomaga pobieranie energii, wpływa dobrze na czakram splotu słonecznego	TIWAZ - pozwala na odnalezienie celu i środków pozwlających go zrealizować
BERKANO - wskazana dla osób, które czują niedobór żeńskiej energii	MANNAZ - pozwala otworzyć się na ludzi i partnerskie układy	LAUKAZ - pozwala "odetkać" to co zatkane, wspomaga przepływ energii, wzmaga intuicję
INGWAZ - pozycja "zamknięcia" - pozwalająca poczuć się bezpiecznie	ODALA - jednoczy siły potrzebne do utrzymywania związków z rodziną, wspólnotą	DAGAZ - wprowadza do naszego życia równowagę i harmonię